ライザップ(RIZAP)に入る前に知っておきたいことまとめ

ライザップ(RIZAP)に入る前に知っておきたいことまとめ

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ライザップ(RIZAP)に入る前に知っておきたい5つのこと

  1. 「利用者のそれぞれの特徴にあわせてボディメイクプランを作成してくれる」
  2. 「業界のスペシャリストが集まっている」
  3. 「30日間返金保証つき」

 

  • ライザップのトレーナーは「あなただけのメニューを考え、あなたに合うように鍛え上げていくから」です。本気じゃないと時間もお金も意味が無い!

 

  • ライザップでトレーナーとして起用される採用率はわずか2%
  • 自己流だと間違ったトレーニングをしてしまい、遠回りであると同時に無駄に筋肉を傷めたりする事もあるでしょう。

 

  • 本当に効果があるのか?
  • 誰にでも継続可能なレベルなのか?
  • リバウンドしないの?

 

 

<返金条件>

  1. 初回のカウンセリングを受けてから1か月以内
  2. 目標体重を超えられなかった場合

ライザップに入る前に知っておくべき「基礎代謝量」のこと

ライザップに入る前に最低限知っておくべき知識として「基礎代謝量」という言葉があります。人間の体は歳を取ると次第に太りやすくなっていく仕組みになっています。その原因が基礎代謝量の低下です。

 

基礎代謝量とは普段何もしてない状態でのエネルギーの消費量のことです。

 

基礎代謝量年齢別グラフ

 

基礎代謝量は「男性 15〜17歳くらい」「女性 12〜14歳くらい」がピークです。それ以降は徐々に低下していきます。よく30歳・40歳を超えてくると急に太りだすことがありますが(俗にいう中年太り)、これは基礎代謝量の低下が引き起こしています。

 

特に昔ガリガリで大食いだった人は、今も同じような食生活で運動をなまけていればまず間違いなく10〜20キロは太っていると思います。それだけ基礎代謝量というのは体重・見た目と深く関わっています。

 

基礎代謝量=筋肉の量

 

人間の体は脂肪を除けば40%は筋肉から出来ています。そしてこの筋肉の量が多ければ基礎代謝量が高い事になります。

 

<例>

  • 筋肉がある人…たくさんご飯を食べても身体に備わっている筋肉が(極端に言えば)何も筋トレをしなくてもエネルギーとして消化してくれます。
  • 筋肉が少ない人…たくさんごはんを食べると筋肉が少ないためにエネルギーとして消化しきれず脂肪が増え、結果太ることになります。

 

痩せるためには「適度な運動」と「食事管理」が絶対に必要です。運動だけしていても食事だけに気を使っていても合理的ではありません。この2つを同時に進めることが最も理にかなった痩せる方法です。

 

ライザップではこの2つを同時に進めるカリキュラムが組まれます。2ヶ月という短期間で結果を出してもらうために、多少きつい部分も出てきますが「間違いなく痩せる」ことが出来るのはこの2つを徹底的に実践するからです。

 

適度な運動は週に2回ジムに出向き、トレーナー付き添いでの運動。食事制限は糖質制限になります。ナイナイの岡村さんが27時間TVできゅうりばかり食べていたのはこのためです。

 

そしてライザップでは食事制限のサブアイテムとしてサプリをオプションで付けることも出来るようです(俳優の赤井英和さんはこのサプリを飲んでいたようです)。ただ…その価格は20万円とも30万とも言われています。

 

 

サプリの効果はともかく、入会金35万円に加えて2〜30万円プラスで払うのは並大抵のことではありません。

 

そこでちょうどいいのが「デュアスラリア」というものです。

 

これは日常生活における行動で脂肪燃焼を目的としたもので、これを飲んで筋トレしてくださいというものではありません。ただ、基礎代謝量が上がるわけなので運動も噛み合わされば痩せやすくなるのは当然です。

 

それに加えてエネルギーが脂肪に変わる夜、その脂肪の吸収を抑える効果も期待できるので鬼に金棒という感じです。結果にコミットするために自分の身体をまず改善しておくのも一つの有効的な手段だと思います。

 

今なら15日間初回限定価格¥980でお手軽に試すことができます。

 

⇒「ライザップに入る前にやっておきたいこと」はこちら

ライザップ,RIZAP,入る前,知っておきたいこと

 

ライザップ 気になる質問(Q&A)集

一般的に30万円は高いですよね。でも結局、「結果が出たか、出なかったか」でこの費用の妥当性は変わってきます。

 

公式ホームページでも挙げられているので信用できるデータだと思います。(実際にライザップで成功している芸能人の方が何人かいますよね)

 

筋トレ初心者でも何も問題なく不安がる必要も全くありません。なにせライザップ入った人はほぼ(99%)成功している実績があります。

 

ライザップが変えてくれるのではなく、ライザップに入会し、自分の意識を変える事で自分を成功へと導く事がライザップへ入会する本当の意味です。

 

スペシャリストの考えたメニューなので悪影響はありません。むしろ悪影響なのは素人が自分の勝手な判断で行ってきた怠惰な生活習慣の方です。

 

あります。16歳以上でなければRIZAPには入れません。

 

夫婦で一緒に入れます。ペアセッションコースというのがあり、友達・カップルでも大丈夫です。

 

地方でも都心でも内容に違いは全くありません。合格率2%のライザップトレーナーは全国共通です。

 

ライザップは健康な方しか入れません。最低限ライザップが提供するメニューをこなせる健康状態が必要です。