ライザップ(RIZAP)の食事制限について

ライザップ(RIZAP)に入る前に知っておきたいことまとめ

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ライザップの食事制限とは? 本当に効果あるの?

 

「ライザップの食事制限=普段の食生活の改善」

 

【ライザップの食事制限〜概要〜】

  • 入会時に不要な食べ物と必要な食べ物のリストを渡されます。
  • 料理が出来ない男性にも作りやすいレシピを載せてくれています。
  • 時間がない人のためにコンビニ食でも代用できる食べ物の情報まで記載されています。

このような本当に細かい所までの指示により失敗する事は考えにくい「=本当に効果がある」ということです。

 

基本的に炭水化物を抜けばスルスルと体重は落ちていきます。今話題の糖質制限などを見ればそれは明らかです。ライザップの食事制限は糖質制限がメインとなっており、炭水化物を制限するので体重は面白いように減っていきます。

 

食事制限というのは実際にやってみると思っている以上に難しく、多忙な独身男性などには特に食事を作っている時間がないため、ついつい簡単に食べられるコンビニ弁当や、ジャンクフードに走ってしまうというのが現実です。

 

しかしながら、高額な入会費まで払ってライザップに入会しているのですから、それなりの「決意と覚悟」があると思いますので、そうゆう人であれば継続は十分に可能なレベルにあります。

ライザップの食事制限は誰にでも継続可能なレベル?

 

「ライザップに入会した人ならば誰にでも実践と継続は可能。」

 

ライザップの食事方法

 

「主に炭水化物を抑えながら短期間に集中的にトレーニングを行う」

 

痩せやすい体を築き上げ、特別厳しい食事制限やトレーニングをしなくても、美しい理想の体型が手に入るというものです。

 

今までの間違った食生活をゼロからライザップのアドバイザー達と構築し直していく事になります。業界トップクラスの人気と実績を誇るライザップですが、いかにライザップと言えども筋トレだけで理想の体型になる事は難しいので食事にも徹底した管理を行っています。

 

2か月で最大15キロまで減量可能と言われているライザップですが、その食事内容も大変興味深いものです。自分の今までの食生活がどれだけ体にとって悪影響のある物なのかが分かれば、自然と食に対する意識は変わっていき、体に不要なものは食べなくなります。

ライザップの食事制限はリバウンドしないのか?

 

「ボディメイクの基礎を継続している=リバウンドしにくい体」

 

   ※暴飲暴食すれば必ず太りますし、再びついた脂肪を落とすのはかなり大変です。

 

ライザップからの指示通りの食事制限が守られていれば概ねリバウンドはしません。ただし、上記の通り暴飲暴食や適度な運動をサボれば必ず太り始めます。

 

※リバウンドしない理由は食事制限もありますが普段のトレーニングも一役買っています。

 

パーソナルトレーニングで筋力を増やし代謝が上がる

 

  =「太りにくくなる」 =「リバウンドしにくい体」

 

あとはアドバイザーに習った事を継続していけばリバウンドする事はないでしょう。その生活を続けていけるかどうかはその人次第です。高額な入会費と授業料もリバウンド防止につながるのではないかと思います。